تغذية صحية
توضيح القيمة الغذائية لمختلف الاغذية وفوائدها الصحية
-
شوربة الكرنب للتخسيس
شوربة الكرنب للتخسيس تُعد من الوصفات الأكثر فاعلية في إنقاص الوزن؛ لما تحتويه من عناصر هامة تساعد على إنقاص وزن…
أكمل القراءة » -
تعرف على فوائد بذور الكتان
اشتهرت بذور الكتان قديمًا عند قدماء المصريين والإغريق بدورها الطبي والفوائد العدة التي تعود على الجسم من استعمالها، وتتميز بذور…
أكمل القراءة » -
حمية البحر المتوسط .. تعرف علي كل ما يهمك
حمية البحر المتوسط أحد أشهر أنواع النظم الغذائية التي ينصح الخبراء والمختصون باتباعها نظرا لارتباطها بالأطعمة الصحية وأهمها الخضروات والأسماك.…
أكمل القراءة » -
العفص | التانين .. فوائده وأضراره ومصادره
إذا كنت من مئات الملايين من الناس الذين يحبون شرب الشاي، فهل تعلم سر تلك النكهة اللاذعة المميزة له؟ إنه…
أكمل القراءة » -
حمية الفودماب | طريقك للتخلص من القولون العصبي
حمية الفودماب (FODMAP) هو نظام غذائي يستخدم للمساعدة في إدارة أعراض متلازمة القولون العصبي، حيث أن القولون العصبي يعتبر من…
أكمل القراءة » -
الأطعمة التي ينصح بتناولها لمرضى الكبد الدهني
تخزن الدهون فى أعضاء مختلفة من الجسم، ويعد الكبد أهم هذه الأعضاء، ولكن إذا ازدادت نسبة الدهون في الكبد ففي…
أكمل القراءة » -
التوت الأسود | الفوائد والقيمة الغذائية
ثمرة التوت الأسود (Black Mulberry) المفضلة للجميع لمذاقها الحلو المميز، ولدخولها كمكون رئيسي في الكثير من الصناعات الغذائية المفضلة، كما…
أكمل القراءة » -
السفرجل | منشأها، أنواعها، قيمتها الغذائية والعلاجية
السفرجل (Quince) (Cydonia oblonga) أو القصاص، هي ثمرة شتوية، منشأها الأصلي إيران وتركيا وتزرع أيضًا في اليونان وشبه جزيرة القرم…
أكمل القراءة » -
رجيم البيض | فوائده وأضراره وأنواعه وطريقة تطبيقه
مؤكد أنك سمعت عن أنواع مختلفة من أنظمة إنقاص الوزن، فهل سمعت عن رجيم البيض؟ إنقاص الوزن الزائد أصبح الشغل…
أكمل القراءة » -
فوائد وأضرار المشروبات الباردة | تعرف عليها
يرتبط تناول المشروبات الباردة بفصل الصيف، لما لها من قدرة على ترطيب الجسم، وتعويض فقد السوائل الذي يحدث خلال تلك…
أكمل القراءة »
