كيف تتعايش مع القولون العصبى؟
القولون العصبى أو متلازمة تهيج القولون هى حالة صحية شائعة, تتلخص فى معاناة المريض من تقلصات بالبطن وانتفاخ وتقلب فى طبيعة الإخراج.
تتأثر متلازمة القولون العصبى عند المريض بمؤثرات مختلفة مثل بعض الأغذية أو المشروبات أو الحالة النفسية والعصبية.
ولأن القولون العصبى ليس مرضا عضويا بقدر ما هو مرض متعلق بطبيعة حياة المريض وغذائه وحالته النفسية, نتعرض فى هذا الموضوع لأساليب التعايش معه بحيث يمكن تجنب ظهور أعراضه المزعجة.
أعراض القولون العصبى
تختلف أعراض القولون العصبى وشدتها من مريض لآخر, فكثير من أصحاب متلازمة القولون العصبى لا يعلمون أنهم مصابون بها, وتكون شكواهم متلخصة فى الشعور بعدم الراحة لدى تناول أنواع معينة من الأطعمة ليس أكثر, ولكن إجمالا يمكن تلخيص أعراض القولون العصبى فى الأعراض الآتية:
- الشعور بالإمتلاء والتخمة, حتى فى حالة عدم تناول الطعام.
- فقدان الشهية.
- الإنتفاخ.
- ضيق التنفس بسبب انتفاخ القولون وضغطه على أعضاء البطن وتأثيره على قدرة الصدر على التوسع.
- آلام فى البطن قد تمتد إلى الصدر أو الظهر.
- تقلب الطبيعة بين الإمساك والإسهال.
- خروج إفرازات مخاطية مع البراز.
أقرأ أيضأً: أعراض القولون العصبى وطرق الوقاية
كيف تفرق بين آلام القولون العصبى وغيره من أمراض القولون؟
واقع الأمر أن شيوع حالة متلازمة القولون العصبى, وتشابه أعراضها مع غيرها من أمراض القولون يقف عقبة فى سبيل اكتشاف الكثير من أمراض القولون, مثل القولون التقرحي أو داء كرون أو حتى سرطان القولون.
ولهذا عزيزى القارىء سنحاول إخبارك ببعض الأعراض المفرقة بين القولون العصبى وغيره من أمراض القولون من خلال النقاط الآتية:
- آلام القولون العصبي لا تفاجىء المريض أثناء نومه أبدا وإنما تبدأ بعد استيقاظ المريض, فإن أحسست بألم فى البطن أيقظك من النوم فالحالة ليست متلازمة القولون العصبى.
- متلازمة القولون العصبى لا تتسبب فى خروج الدم مع البراز أو تغير لون البراز إلى الأسود, فإن حدث ذلك فالمشكلة لا تتعلق بالقولون العصبى.
- القولون العصبى لا يؤثر على وزن المريض تأثيرا واضحا, بل إن غالبية المصابين به من زائدى الوزن, ولكن أمراض القولون الأخرى يلاحظ فيها تناقص وزن المريض بشكل مضطرد.
وفى جميع الحالات لا يمكنك عزيزي القارىء الإعتماد على تلك الفروق وتشخيص الحالة بنفسك, فلابد من استشارة الطبيب للتأكد من اسباب المشكلة لأن الأعراض تختلف من مريض لآخر فى جميع الحالات.
مضاعفات القولون العصبى
واقع الأمر أنه برغم كون متلازمة القولون العصبى من أكثر الحالات إزعاجا, إلا أنها حالة غير خطيرة ولا تهدد بمضاعفات إلا الآتية:
- قد تؤدى للإصابة بالشروخ الشرجية أو البواسير نتيجة الإمساك أو الإسهال.
- تؤثر على الحالة النفسية للمريض.
- تقلل من مستوى جودة حياة المريض من حيث استمتاعه بالأطعمة والأنشطة الحياتية المختلفة.
- قد تؤثر سلبا على تغذية المريض بسبب تخوفه من تناول الطعام لإرتباطه بالنسبة له بما يحدث بعده من آلام وتقلصات.
أقرأ أيضاً: سرطان القولون Colon Cancer .. الأعراض والتشخيص والعلاج
كيف تتعايش مع متلازمة القولون العصبى؟
بعد التأكد من متلازمة القولون العصبى من خلال الفحص الطبى, يقوم الطبيب بوصف بعض الأدوية التى تساعد المريض فى التغلب على أعراض الحالة, مثل:
- مضادات التقلص والإنتفاخ.
- الإنزيمات المهضمة.
- الأدوية المهدئة.
- مكملات الألياف الغذائية.
إلا أنه فى العديد من الحالات لا تكون الأدوية كافية للتخلص من أعراض القولون العصبى, فلابد من الإلتزام بنظام غذائى وتغيير نمط الحياة ليتحقق الشفاء وتختفى الأعراض المزعجة, ومن النصائح الواجب على مريض القولون العصبى اتباعها بجانب الأدوية لضمان نجاح العلاج ما يلى:
- تجنب الأطعمة الدسمة ثقيلة الهضم.
- تجنب الأطعمة الحريفة.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية كالحبوب الكاملة والخضروات والفواكه للتغلب على الإمساك وتنظيم حركة الأمعاء.
- تجنب المشروبات الغازية ومشروبات الكافيين.
- الحرص على شرب كميات وفيرة من الماء.
- تناول الأعشاب المهدئة كالينسون والبابونج والتليو.
- الحرص على ممارسة الرياضة البدنية بإنتظام.
- تنظيم مواقيت تناول الطعام.
- تجنب الإسراف فى الطعام(التخمة).
- تجنب السكريات والنشويات غير الصحية.
- تجنب منتجات الألبان للمصابين بعدم تحمل اللاكتوز.
- تنظيم مواعيد النوم وتجنب السهر.
- تجنب مسببات القلق والتوتر النفسي والعصبي.
- الإقلاع عن العادات السيئة كالتدخين وشرب الكحول.
- عدم تجاهل الرغبة فى الإخراج لأن ذلك يسبب الإمساك فيؤدى إلى سوء أعراض القولون العصبى.
هل يجب على جميع مرضى القولون العصبى الإلتزام بهذه الإرشادات؟
نعم فى الواقع, فإن كنت عزيزى المريض بالقولون العصبي لا تنوى الإلتزام بهذه النصائح, فلا ينبغى لك أن تنتظر أن تؤدى الأدوية وحدها إلى شفاء حالتك.
أسئلة شائعة عن القولون العصبي
لا يشكل القولون العصبى خطرا يذكر على الصحة العامة, ولا يسبب إلا الإزعاج والمشكلات الناجمة عن الإسهال أو الإمساك, ولا علاقة بينه وبين سرطان القولون.
ستندهش عزيزى القارىء إذا علمت أن هناك مقولة طبية مفادها أن من لم يصب بالقولون العصبى حتى سن الأربعين, فلن يصاب به بقية حياته.
عادة تظهر متلازمة القولون العصبى فى مرحلتي المراهقة والشباب, وتعد شكوى أعراض القولون العصبى بشكل مفاجىء بعد سن الأربعين من عوامل القلق التى تستوجب مراجعة الطبيب للتأكد من أسبابها.
ظهور أعراض القولون العصبى مرتبط بمسبباته, فإذا التزم المريض بنمط التغذية والحياة الصحى فلن يعانى من أعراض القولون العصبى, ولكن لا يوجد علاج يمنع ظهور تلك الأعراض مع عدم الإلتزام بالحياة الصحية.
أقرأ أيضاً: القولون العصبي .. تعرف علي اجابات أهم الأسئلة الشائعة
