هل قص الشعر بعد الفشل العاطفي يزيل الاكتئاب؟
يُشاع مؤخرًا بين المشاهير وغيرهم قص الشعر بعد الفشل العاطفي، لكن هل هو دليل على عدم اهتمامها بالانفصال؟
أم إنه تأكيد على ضعف الحالة النفسية واضطرابها.
تلجأ السيدات بعد الانفصال إلى قص الشعر أو تغيير لونه من أجل محاولة بدأ مرحلة انتقالية جديدة في حياتها.
لمعرفة أسباب قص الشعر بعد الانفصال، اقرأ المقال للنهاية.
لماذا تقص المرأة شعرها عندما تحزن؟
تتعدد أسباب قص الشعر، ونذكرها مثلما يأتي:
- تعتقد بعض السيدات أن قص شعرهن هو مثابة نقطة تحول في حياتهن، إذ إنها طريقة سهلة وبسيطة بالنسبة لهن من أجل إحساس التخلص من الفشل العاطفي.
- يمكن أن يمثل الشعر الطويل لهن الماضي، ولكي تتمكن من تجاوز الانفصال عليهن تغيير قصة شعرهن؛ لتبدين بشكل مختلف.
- يساعد قص الشعر بعد الفشل العاطفي السيدات في شعور بالتغيير أو الإحساس بالسيطرة والذات.
- قد يساعد قص الشعر في أثناء الحزن على تكوين علاقات جديدة مع أشخاص جدد.
اقرأ أيضًا: ما هو الوقت المناسب لقص الشعر؟ ما هي طريقة قص الشعر في المنزل – إليك أهم النصائح
هل قص الشعر يعدل الحالة النفسية؟
تجيب دكتورة “Laura Berman” على هذا السؤال موضحة أن آلية قص الشعر بعد الانفصال تماثل نفس الشعور عند شراء الملابس في فترة الحزن.
ذلك يزيد الاحساس بالسعادة والثقة بالنفس.
تضيف دكتورة “Laura Berman” أن من الطبيعي عند الانفصال الشعور بالحزن والضياع، ويمكن اللجوء إلى التغيير الخارجي، مثل: فقدان الوزن الزائد. مما يساعد في الشفاء بعد الانفصال، والشعور بالحرية.
كما توضح المختصة النفسية “Semma Hingorrany” أنه عند الانفصال تقص المرأة شعرها من أجل تكوين هوية جديدة لها حتي تمضي قدمًا، وتظهر بمظهر جديد.
يؤكد مصفف الشعر “Eloise Cheung” على أن تغيير لون الشعر أو قصة هي أسهل وأسرع طريقة لتكوين نسخة جديدة من أنفسنا.
الشعر القصير في علم النفس
أوضحت أستاذة علم النفس “Renee Engeln” أن سبب هروب السيدات إلى صالونات التجميل بعد الطلاق لقص الشعر هي رسالة تأكيد على تغيير حياتهم.
تجربتي مع قص الشعر بعد الفشل العاطفي
تحكي “Jess Sikon” تجربتها مع قص الشعر بعد الانفصال إذ إنها قامت بقص 5 بوصات من شعرها الأشقر الطويل للأسباب الآتية، وهي:
- رغبتها في الشعور بأنها تتخذ قرارتها بنفسها دون التدخل من أي شخص آخر.
- منح نفسها فرصة وبداية جديدة لحياتها لوحدها دون تقييد.
بالإضافة إلى أنها استشهدت بمقولة المصممة المعروفة “كوكو شانيل”، والتي تنص على “أن المرأة التي تقص شعرها هي على وشك تغيير حياتها”.
تقول “Shelby Stanovsek” البالغة من العمر 26 عامًا أنها مرت بتجربة انفصال قاسية، وشعرت أن شعرها يسبب لها ثُقلاً؛ لذلك قررت قص شعرها.
على الرغم من اعتقداها أنها سوف تندم على إتخاذ هذا القرار.
وصف مصمم الشعر” Coby Alcantar” في بروكلين أن الشعر عبارة عن مجموعة من الذكريات مثل الحمض النووي، وللتخلص من الذكريات لا بد من قصه.
أسرار قص الشعر بعد الانفصال
يرمز الشعر الطويل للأنوثة، لذلك توضح “Erin Blakemore” أن قص الشعر بعد الانفصال ما هو إلا رفض لتقاليد الممثلة للمرأة.
يُعبر المظهر الجديد عن السعادة لها، ذلك لأن قرار القص نابع من نفسها مما ساعد في تعزيز ثقتها بنفسها.
قد لا يعالج قص الشعر الاضطراب العاطفي الناتج عن الفشل العاطفي، كذلك قد يتسبب القص المستمر للشعر تقصفه.
بدائل قص الشعر بعد الانفصال
مما لاشك أن الانفصال يصاحبه مشاعر معقدة، مثل: الحزن، والراحة، والأسى، والارتباك كلها ردود فعل طبيعية.
نصائح للمضي قدمًا بعد الانفصال
تعرف إلى أهم النصائح التي تساعد في تخطي الانفصال، وهي:
- الابتعداد عن الطرف الأخر بعض الوقت، ووضع حدود بين الطرفين؛ لتسهيل الانفصال.
- التركيز على الذات وممارسة روتين يومي يشغل الوقت، مثل : الطهي، وممارسة الرياضة، ويمكن التحدث إلى معالج نفسي.
- الحصول على قسط كاف من النوم مع تجنب كثرة النوم.
- قد يساعد التعبير عن المشاعر ما بعد الانفصال، وتدوينها في مذكرة الإحساس بالراحة، ويمكن التحدث للأشخاص الذين يمرون بنفس المشاعر أيضًا.
لكن تجنب الإفراط في المشاعر السلبية، ومحاولة تشتيتها عن طريق إعادة ضبط النفس من خلال الخروج من المنزل.
- يمكن كتابة قصة قصيرة عن الانفصال من جملة إلى جملتين على المرآة كلما حنيت إلى التواصل مع الطرف المنفصل عنه.
- تجنب استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بعد الانفصال، إذ إنه يُزيد من سوء الحالة المزاجية عند متابعة صور الطرف الأخر.
- بناء الثقة من الأمور الضرورية لتجاوز مرحلة الانفصال، وتحتاج إلى وقت كبير لاتباع الاستراتيجيات الموصي بها من الطبيب المعالج.
اقرأ أيضًا: فوائد فيتامين هـ للبشرة والشعر .. أهم وصفات فيتامين E
5 مراحل للانفصال العاطفي
يمكن أن يساعد معرفة مراحل الحزن والتي يمكن أن تطبق على الانفصال في جعل الانفصال تجربة طبيعية، وهي:
- مرحلة الإنكار: تتميز مرحلة الإنكار أن القلب هو المتحكم بالقرارت وليس العقل، ويحاول الشخص التأقلم في الحياة مع عدم وجود الشخص الأخر.
- مرحلة الغضب: تُعد مرحلة الغضب هي المرحلة التي يمكن أخبار الآخرين عن مدى جنون الشخص الآخر المنفصل عنه، وكيف يمكن أن يفعل هذا؟ ولماذا لا تنجح أي علاقة معه؟
- مرحلة المساومة: تلازم مرحلة المساومة مرحلة الإنكار، وتتم من خلال المفاوضة أو التهديد لمحاولة اقناع الطرف الأخر العدول عن قرار الانفصال. ويمكن أن يتدخل الأصدقاء والأقارب في المساعدة لحل مشكلة الانفصال.
- مرحلة الاكتئاب: يصاحب مرحلة الاكتئاب الشعور بالتعب يومًا، والنوم فترات طويلة، والانفصال عن الأخرين، والبكاء، وفقدان الشهية أو الإفراط في تناول الأكل. يمكن أن يظهر اليأس في هذه المرحلة تحديدًا، ويعد العدو اللدود؛ لأنه يصور للشخص أنه لن يستطيع أن يمضي قدمًا دون الشخص الأخر.
- مرحلة القبول: تحدث مرحلة القبول تدريجيًا، ويمكن أن يتخللها بعض الحزن، وتتميز بتحقيق التصالح مع الخسارة، والتخلي عن العلاقة مع المضي قدمًا في الحياة.
أخيرًا، قبل قص الشعر بعد الفشل العاطفي والندم على هذا القرار يمكن معرفة مراحل الحزن وتطبيقه في تجربة الانفصال من أجل المساعدة في تجاوز المحنة.
لكن الأمر يحتاج الصبر والوقت، وسيمر في النهاية مثله مثل أي شيء أخر.
