فوائد تناول الثوم على الريق – تعرف عليها
الثوم من الأغذية الهامة والمفيدة لكل أعضاء الجسم، فتناوُله لمدة شهر يوميا يجعلك تلاحظ مظهرا جذابا لشعرك، ويخلص جسمك من السموم، ويساهم في تقليل الوزن، ويقاوم الخلايا السرطانية الضارة، والثوم النيء فائدته أكثر من الثوم المطبوخ، فيما يلي نوضح فوائد تناول الثوم في بداية يومك:
- يحافظ على مستوى الدهون في الجسم، لأن تناول الثوم الخام صباحاً يساعد على استقرار مستوى ضغط الدم والكوليسترول في الجسم.
- مركبات الكبريت الموجودة في الثوم، تقوي الأمعاء من أجل امتصاص أفضل للمغذيات من الطعام.
- الثوم الخام هو أحد المضادات الحيوية الطبيعية الأكثر فاعلية، وترتفع هذه الفائدة إذا كان الثوم يستهلك على معدة فارغة.
- الثوم يقلل من فرص تساقط الشعر والصلع.
- فص الثوم النيء يقتل البكتيريا.
- يحتوي الثوم على مركبات كبريتية مثل الأليسين والألين والأفيون، تساعد على علاج البرد والسعال.
- إن تناول الثوم الخام الصباح يحفز الهضم والشهية، وبالإضافة الى ذلك يساعد على فقدان الوزن.
- يقلل من ارتفاع ضغط الدم، لاحتواء الثوم على مركبات الكبريت مثل الأليسين، ثنائي كبريتيد الدياليل، ثلاثي كلوريد ثنائي الأليل، يالتي تساعد في تنظيم مستويات ضغط الدم.
- يساعد مركب السلفيدريل في الثوم على إزالة المواد السامة من الجسم، لذلك إذا كنت قد تناولت عشاءً دسمًا الليلة الماضية، فمن الأفضل أن تبدأ اليوم التالي بتناول الثوم.
- زيادة مناعة الجسم، لأنه ملئ بالبوتاسيوم والألياف وفيتامين C وB6.
- يساعد في الحد من شدة الأعراض المرتبطة بالأنفلونزا ونزلات البرد.
- يساعد على منع السرطان.
- يساعد على تخفيف الإجهاد التأكسدي، وهذا يعني أن خصائصه المضادة للأكسدة تساعد أجسامنا في إزالة الأضرار التي تسببها الجذور الحرة، وبالتالي توفر الحماية ضد السرطان.
أقرأ أيضاً: فوائد نبات الشيح الصحية ووصفة شاى الشيح
كيف تتناول الثوم؟
- تناول فص ثوم واحد على الريق.
- ابتلع فص الثوم أو اجزاءه مع كوبين من الماء، للتخلص من النكهه المزعجة الناتجة عن تناوله.
- يمكنك غسل أسنانك بعد تناول الثوم اذا كان له أثر كريه.
أقرأ أيضاً: برايم روز بلاس Primrose Plus لتكبير الثدي وعلاج تساقط الشعر
تعليمات تناول الثوم
- ممنوع لكل من يتناولون علاج لسيولة الدم أو مرضى السيولة.
- من لديهم مشاكل بالقولون لن يتحملوا الثوم، يكفي تناول عسل النحل الأبيض.
- اذا كنت معتاد علي تناول العسل الابيض في الصباح، تناوله بعد الثوم بساعتين.
