علاج تشققات الكعب وما هي أسبابها
تعتبر تشققات الكعب من أكثر المشكلات إثارة للحرج لدى اصحابها, لكونها تؤثر على المظهر الصحي للكعبين, كما أنها قد تتسبب بالشعور بالألم عند المشي, أو تنتج عنها جروح بسبب تشققات الجلد.
و ما لا يعلمه الكثيرين أن تشققات الكعب نتيجة الجفاف وبخاصة فى فصل الشتاء هى أمر طبيعي تماما, ولا يتطلب علاجها إلا بعض الإهتمام والرعاية اليومية للقدمين.
للتعرف على أفضل الطرق للتخلص من تشققات الكعب, تابعوا معنا قراءة هذا الموضوع من موضوعات دكتور كشكول.
أسباب تشققات الكعب
توجد العديد من المسببات لتشققات الكعب, تتراوح ما بين المشكلات الصحية والعادات اليومية, ومن أشيع أسباب تشققات الكعب ما يلي:
- عادة المشي حافي القدمين
برغم أن للمشي حافي القدمين بعض الفوائد, إلا أن الإستمرار على تلك العادة يتسبب فى تعرض جلد القدمين والكعب للجفاف, كما يزداد تراكم طبقات الجلد الميت على الكعب كوسيلة دفاعية من الجلد لحماية نفسه من الإحتكاك بالأرض عند المشي.
وتراكم طبقات الجلد الميت مع جفافها يؤدي فى نهاية المطاف إلى تشقق جلد الكعب.
- السمنة
تزيد السمنة من ضغط الجسم على القدمين, مما يجبر جلد القدمين على التمدد تحت هذا الضغط, وفى حالة جفاف الجلد فإنه لا يعود إلى طبيعته بعد زوال ضغط الجسم برفع القدم عن الأرض, فيتشقق جلد الكعبين.
- إستعمال الماء الساخن
يتسبب استعمال الماء الساخن سواء للإستحمام أو لغسيل القدمين فى إزالة الزيوت الطبيعية التى ترطب الجلد وتمنعه من الجفاف, مما يؤدي لظهور تشققات الكعب.
- عدم ترطيب الجلد قبل فركه
يلجأ البعض إلى فرك الجلد الميت عن الكعبين وهو جاف بلا ترطيب, مما يزيد من جفاف الجلد وتشققه.
- جفاف الجلد
ولا نعني هنا جفاف الجلد الطبيعي الذي ربما يحدث بسبب برودة الجو أو استعمال الماء الساخن, ولكننا نعني جفاف الجلد الناتج عن بعض الأسباب الطبية مثل:
- قصور الغدة الدرقية.
- مرض قدم الرياضي.
- الأكزيما.
- الصدفية.
- إلتهاب المفاصل الروماتويدي.
- تصلب الجلد.
- تعرض جلد القدمين للكيماويات المهيجة أو المنظفات القوية.
- داء السكري
يتسبب داء السكري فى تلف أعصاب القدمين وضعف الدورة الدموية الواصلة لهما, مما يزيد من الجفاف والتشققات فى الكعب.
- نوع الحذاء
يتسبب ارتداء أحذية غير مريحة أو لا تتناسب مع حجم القدمين, أو أحذية مفتوحة من جهة الكعب, أو أحذية مصنعة من خامات رديئة فى الإصابة بتشققات الكعب.
- قلة شرب الماء
تؤدي قلة شرب كميات كافية من الماء إلى إصابة الجسم بالجفاف, مما ينعكس على الجلد بصفة عامة بالجفاف وبخاصة جلد الكعبين.
أقرأ أيضاً: علاج الظفر الغائر بالاعشاب نهائيًا خلال 10 أيام
مضاعفات تشققات الكعبين
قد تكون تشققات الكعبين طفيفة وغير عميقة, وبالتالي لا تزيد مضاعفاتها عن ظهور الكعب بمظهر غير صحي, ولكن فى حالة كون التشققات عميقة فإن ضررها لا يقتصر على ذلك وإنما تنتج عنها بعض المضاعفات مثل:
- الشعور بالألم عند الوقوف أو المشي.
- إصابة التشققات بالجروح وتعرضها للنزف.
- إصابة التشققات المتقرحة بالعدوى, والتي تنتج عن البكتيريا أو الفيروسات أو الفطريات, وتظهر علاماتها فى صورة تورم الكعب وارتفاع حرارته والشعور بالألم, وقد تنتج عن العدوى رائحة كريهة أو خروج إفرازات صديدية من الكعب.
علاج تشققات الكعب
تختلف التشققات فى الكعب فى درجتها وشدتها ما بين التشققات الطفيفة الطبيعية وما بين الشديدة, وبناء على ذلك تختلف طريقة علاجها.
علاج التشققات البسيطة فى الكعب
تنتج التشققات البسيطة فى الكعب عن ممارسات الشخص وعاداته, وبالتالي فيمكن علاجها ببعض الإجراءات مثل:
- فرك الكعب بحجر الخفاف
يتم بوضع القدمين فى الماء الفاتر الصابوني لمدة ثلث ساعة, مما يتسبب فى ترطيب الجلد الميت والمتشقق, ثم تتم إزالته بعد ذلك بفرك الكعب بالحجر الخفاف برفق لإزالة طبقات الجلد المتشقق عن الكعب.
- وضع الكريمات المرطبة
هذه الخطوة يجب أن تتم بعد فرك الكعب بالحجر الخفاف وتجفيف القدمين, كما يجب أن تتم بشكل روتيني حتى وإن لم يتم فرك الكعب.
وتكون بوضع كريم مرطب للجلد على الكعب وتدليكه جيدا حتى يتشربه الجلد تماما, حيث يساعد الكريم على ترطيب الجلد وزيادة قدرته على الإحتفاظ بالماء.
- إستعمال العسل
يتمتع العسل الطبيعي بخواص مضادة للإلتهابات والجراثيم, وهو من العلاجات القديمة لتشققات الكعب, حيث يمكن وضعه على الكعب بعد فركه بالحجر الخفاف, أو إستعماله كقناع لجلد الكعب طوال فترة الليل.
- الزيوت الطبيعية
يمكن وضع الزيوت الطبيعية كزيت جوز الهند وزيت الزيتون وزبدة الشيا على الكعب بعد فركه بحجر الخفاف, لكون تلك الزيوت تعمل على ترطيب الجلد ومنع فقده للماء وتعويض الزيوت الطبيعية للجد التى فقدها اثناء عملية فرك الكعب.
- المرطبات السادّة
ويوضع هذا النوع من المرطبات بعد وضع الكريمات المرطبة أو الزيوت الطبيعية, حيث تساعد على منع فقدان الرطوبة من الطبقة الخارجية للجلد.
حيث يتكون هذا النوع من المرطبات من مواد زيتية لزجة, ومن أمثلته الفازلين الطبي ودهن الصوف(اللانولين) وثنائي الميثيكون والزيوت المعدنية.
- إستعمال مرطبات الجلد بعد الإستحمام
تفقد الزيوت الطبيعية المرطبة لجلد الكعب اثناء الإستحمام, مما يتسبب فى الإصابة بجفاف الكعبين, ولا سيما لو كان الإستحمام بالماء الساخن أو بالصابون القوي.
ولهذا ينبغي الحرص على التجفيف الجيد للقدمين بعد الإستحمام ووضع طبقة من الكريم المرطب على الكعبين.
- إستعمال الكريمات المقشرة للجلد
وتتكون من مركبات تفكك الطبقة القرنية من الجلد مما يساعد فى إزالة الجلد الميت ومنع تراكمه وتعرضه للجفاف الذي يسبب التشققات, ومن أمثلها كريمات حامض السالسليك واللاكتيك والجليكوليك, وكريمات اليوريا التي تعد أفضلهم حيث تجمع بين إزالة الطبقة الميتة من الجلد وترطيبه فى آن واحد.
- إرتداء الجوارب القطنية قبل النوم
يساعد ارتداء الجوارب القطنية قبل النوم على الحد من فقدان الكعبين للرطوبة وخاصة فى الجو البارد, كما يساعد أيضا على زيادة فاعلية ما يوضع على الكعبين من مستحضرات لعلاج التشققات, ويقي شراشف الفراش من التلوث بها.
علاج التشققات الشديدة
فى حالة كون تشققات الكعب شديدة وعميقة, فينبغي إستشارة الطبيب فى أساليب التعامل معها, وبخاصة إذا كانت ناتجة عن حالة مرضية أو ظهرت فيها أعراض العدوى.
ومن الطرق التي قد يتبعها الطبيب لعلاج الحالات الشديدة من تشققات الكعب:
- إستعمال المضادات الحيوية المناسبة فى حالة العدوى.
- السيطرة على الحالة الطبية المؤدية للتشققات كداء السكر وأمراض المناعة الذاتية وإضطرابات الدرقية.
- وصف مستحضرات تساعد على التخلص من الجلد الميت فى الكعب.
- وضع ضمادات طبية تقي الكعب من الجفاف والعدوى.
- وصف مستحضرات مرطبة قوية.
- وصف وسادة طبية أو مسند للكعب.
- إستعمال أحذية طبية تحد من الإحتكاك بجلد القدمين وتمنع فقدان الرطوبة من الجلد.
