أهم الفحوصات الدورية للاطمئنان والحفاظ على صحتك .. تعرف عليها

جميعنا يسعى للحفاظ على صحة جيدة. وفي بعض الأحيان نريد أن نتابع صحتنا ولكن لا نعرف الطريقة الصحيحة. إما بسبب الشعور بتعب أو إرهاق مفاجئ أو حتى إذا كنت بصحة جيدة وتريد الحفاظ على هذا المستوى. فستتيح لك الفحوصات الدوية للتأكد إذا كان كل شئ على ما يرام أم هناك مجال لتحسين صحتك بشكل أفضل. تابع القراءة لتعرف أهم الفحوصات الدورية التي يمكن أن تخضع لها.

الفحص البيومتري

هو فحص يتم إجراؤه لقياس خصائص فيزيائية معينة. الهدف من الفحص البيومتري هو إعطاء لمحة سريعة عن صحتك وتنبيهك إلى أي تغييرات في حالتك الصحية. يتضمن الفحص قياس:

• الطول.
• الوزن.
• مؤشر كتلة الجسم (BMI).
• ضغط الدم.

كيف يتم عمل الفحص البيومتري؟

يستغرق الفحص البيومتري عادة من 10 إلى 15 دقيقة فقط. أثناء الإجراء يمكنك توقع ما يلي:

• أن يقوم أخصائي الرعاية الصحية بقياس طولك ويطلب منك أن تخطو على الميزان.
• سيتم وضع جهاز ضغط الدم حول ذراعك للحصول على قراءة ضغط الدم.

أقرأ أيضًا: مؤشر كتلة الجسم BMI وعلاقته بالوزن المثالى

فحوصات الدم

تعد الفحوصات الدورية عن طريق الدم من أدق وأهم الفحوصات والتي يستحب تكرارها سنويا خاصة لمن هم أكبر من 25 عام.

يمكن عن طريقها تحديد العديد من المشكلات ومعالجتها قبل أن تصبح أكثر خطورة، مثل مرض السكري أو متلازمة التمثيل الغذائي أو أمراض القلب أو غيرها من الأمراض المزمنة. من أهم وأبرز هذه التحاليل:

تحليل صورة الدم الكاملة CBC

يعد تحليل صورة الدم الكاملة من أكثر التحاليل شيوعًا، وذلك لأنه يمكن لخلايا الدم لديك أن تخبرنا كثيرًا عن صحتك. قد يظهر التحليل إذا كان لديك أي عدوى أو التهاب داخلي. أو قد يتضح أن لديك نقص في بعض المغذيات الدقيقة، وهذا لن يمكن جسمك من إنتاج خلايا الدم بشكل طبيعي. قد يكون سبب شعورك بالإرهاق وانخفاض الطاقة بسبب انخفاض مستوى الهيموجلوبين. في حين أن انخفاض عدد خلايا الدم البيضاء قد يجعلك هدفًا سهلاً للعدوى. يقيس التحليل العديد من الخصائص ومكونات الدم، بما في ذلك:

• خلايا الدم الحمراء، التي تحمل الأكسجين.
• خلايا الدم البيضاء، التي تقاوم العدوى.
• الهيموجلوبين، وهو بروتين يحمل الأكسجين في خلايا الدم الحمراء.
• الهيماتوكريت، نسبة خلايا الدم الحمراء إلى مكون السائل، أو البلازما في الدم.
• الصفائح الدموية، والتي تساعد في تخثر الدم.

تحليل الغدة الدرقية TSH

الغدة الدرقية هي غدة صغيرة على شكل فراشة تقع بالقرب من حلقك. تصنع الغدة الدرقية هرمونات تنظم طريقة استخدام الجسم للطاقة. كما أنها تلعب دورًا مهمًا في تنظيم الوزن ودرجة حرارة الجسم وقوة العضلات وحتى المزاج. يقوم هذا التحليل بالتحقق من وظيفة الغدة الدرقية. قد يعني المستوى الأعلى من المعدل الطبيعي لـ TSH أن الغدة الدرقية لديك غير نشطة (قصور الغدة الدرقية)، في حين أن المستوى الأقل من المعدل الطبيعي قد يعني أنها مفرطة النشاط (فرط نشاط الغدة الدرقية).

قد يسبب فرط نشاط الغدة الدرقية الأتي:

• قلق.
• فقدان الوزن.
• رعشات في اليدين.
• زيادة معدل ضربات القلب.
• انتفاخ.
• جحوظ العيون.
• صعوبة النوم.

و قد يسبب قصور الغدة الدرقية الأتي:

• زيادة الوزن.
• التعب.
• تساقط شعر.
• عدم تحمل درجات الحرارة المنخفضة.
• فترات حيض غير منتظمة.
• إمساك.

تحليل مخزون الحديد

نقص الحديد هو نقص غذائي شائع سبب رئيسي للإصابة بفقر الدم. وفقًا لكل من منظمة الصحة العالمية ومركز السيطرة على الأمراض، يؤثر نقص الحديد على ما يصل إلى 60 – 80٪ من سكان العالم. من ناحية أخرى، يمكن أن تسبب بعض الأمراض المزمنة زيادة في الحديد، وهو مادة شديدة السمية لأجسامنا. لذا يجب إجراء اختبار الحديد للاطمئنان على صحتك.

تحليل فيتامين د

يعد نقص فيتامين د هو أحد أكثر حالات نقص التغذية شيوعًا في العالم. يمكن أن يقل مستوى فيتامين د إذا لم تكن تتبع أسلوب حياة صحي أو إذا كنت تعاني من مشاكل صحية مزمنة. من أكثر أعراض نقص فيتامين د شيوعًا: 

• الإرهاق الدائم.
• آلام أسفل الظهر.
• آلام العضلات.
• مشاكل في الجهاز الهضمي.
• السمنة.
• تقلب المزاج.
• ضعف المناعة.

تحليل الأيض الشامل

اختبار يقيس مواد متعددة مختلفة في الدم. يوفر معلومات مهمة حول التوازن الكيميائي والتمثيل الغذائي في الجسم. التمثيل الغذائي هو عملية كيفية استخدام الجسم للطعام والطاقة. يقيس التحليل العناصر التالية:

• الجلوكوز، وهو نوع من السكر ومصدر الجسم الرئيسي للطاقة.
• الكالسيوم، يعتبر من أهم معادن الجسم. الكالسيوم ضروري لأداء أعصابك وعضلاتك وقلبك بشكل صحيح.
• الألبومين، وهو بروتين يصنع في الكبد.
• البروتين الكلي، وهو يقيس الكمية الإجمالية للبروتين في الدم.
• وأيضًا يقيس الصوديوم والبوتاسيوم وثاني أكسيد الكربون والكلوريد.

قد يحتاج التحليل للصيام عن الطعام والشراب لمدة لا تقل عن 8 ساعات.

الفحوصات الدورية حسب المرحلة العمرية

تختلف بعض الفحوصات الدورية مع اختلاف المراحل العمرية. فالفحوصات المطلوبة للأطفال ومن هم تحت سن 18 تختلف عن مرحلة الشباب والشيخوخة. وأيضًا تختلف الفحوصات الخاصة بالنساء عن الرجال. و تزيد أهمية هذه الفحوصات خاصة مع وجود تاريخ مرضي في العائلة.

الفحوصات الدورية للأطفال

الفحص/العمر	حديثي الولادة	شهرين – 6 شهور	6 شهور – سنة	سنة – 3 سنوات	4 سنوات – 7 سنوات
فحص حديثي الولادة (مثل قصور الغدة الدرقية)	✔
السمع	✔
محيط الرأس	✔	✔	✔	✔
الطول والوزن	✔	✔	✔	✔	✔
الرؤية	✔				✔
ضغط الدم		✔		✔	✔
صحة الأسنان					✔
مؤشر كتلة الجسم				✔	✔

الفحوصات الدورية للرجال

الفحص/العمر	18 سنة – 30 سنة	35- سنة – 55 سنة	فوق سن ال 60
الفحص البيومتري	✔	✔	✔
صحة الأسنان	✔	✔	✔
فحص الأعضاء التناسلية	✔	✔	✔
فحص الفتق		✔	✔
فحص البروستاتا			✔
الرؤية		كل سنة – 3 سنوات	بشكل دوري
كثافة العظام			✔

الفحوصات الدورية للنساء

الفحص/العمر	18 سنة – 30 سنة	35- سنة – 55 سنة	فوق سن ال 60
الفحص البيومتري	✔	✔	✔
صحة الأسنان	✔	✔	✔
مسحة عنق الرحم (كل 1 – 3 سنوات Pap test	✔	✔	✔
فحص الماموجرام		✔	✔
الرؤية		كل سنة – 3 سنوات	بشكل دوري
كثافة العظام			✔

الفحوصات الدورية مهمة للاطمئنان على صحتك، ويجب استشارة طبيبك الخاص في حالة وجود نتائج خارج المعدلات الطبية الطبيعية.