أفضل الزيوت الأساسية وطرق استخدامها

الزيوت الأساسية هي الزيوت التي يتم الحصول عليها بعد استخلاصها من الزهور أو النباتات أو الأخشاب أو الحيوانات دون إضافة زيت خلال عملية الاستخلاص، وذلك عن طريق التقطير أو العصر، ويتم الحصول على الزيت المتواجد داخل الزهور أو النباتات أو الأخشاب أو الحيوانات للحصول على زيت فائق التركيز يمكن استنشاقه أو التدليك به، أو إضافته إلى مستحضرات التجميل، وتستهدف الزيوت الأساسية مستقبلات الشم في الأنف، مما يتسبب في تأثيرات تمر من خلال الجهاز العصبي إلى الدماغ، كما تحتوي بعض الزيوت على تأثيرات مضادة للفطريات أو الجراثيم عندما يمتصها الجلد.

كيف يتم الحصول على الزيوت الأساسية؟

يتم الحصول على الزيوت الأساسية من خلال التقطير (عن طريق البخار أو الماء)، أو الطرق الميكانيكية مثل الضغط على البارد، بمجرد استخلاص المواد الكيميائية العطرية، يتم دمجها مع زيت ناقل للحصول على زيت جاهز للاستخدام، وطريقة صنع الزيوت تعتبر من الطرق الرئيسية التي يتم التمييز من خلالها بين الزيوت العطرية والزيوت الأساسية، حيث الزيوت الأساسية لا يتم الحصول عليها من خلال العمليات الكيميائية.

أفضل أنواع الزيوت الأساسية

أفضل 13 نوع من الزيوت الأساسية وفائدتها للصحة:

• الخزامى (لافندر أوفيسيناليس).
• إكليل الجبل (روزماري نوس أوفيسيناليس).
• شجرة الشاي (ميلاليوكا ألتر نيفولا).
• الليمون (سيترس ليمونيوم).
• النعناع الفلفلي (مينثا بيبيريتا).
• الأوكالبتوس(الأوكالبتوس غلوبو لوس، الأوكالبتوس سيديروكسيلون والأوكالبتوس توركواتو).
• القرنفل (سيزيوم أروماتيك).
• البابونج (أنثيموس نوبيليس).
• البخور (بوسويليا كارتيري).
• شجر المر (كوميفورا ميرها).
• الليمون الهندي/ غريب فروت (حمضيات الباراديسي).
• الزعتر البري (أوريغانوم فولغير).
• الزنجبيل (زينجيبر أوفيسينال).

إقرأ ايضًا: زيت بذور العنب

الخزامى (لافاندولا اوفيسيناليس)

واحد من الزيوت الأساسية الأكثر شهرة، ويتم استخدام زيت الخزامى أو اللافندر فيما يلي:

• الحد من الإجهاد: استنشاق الخزامى يمكن أن يساعد في الحد من مستويات الإجهاد البدني والعقلي.
• الأرق: يساعد على تحسين نوعية النوم عند استخدامه موضعيا واستنشاقه.
• طارد الحشرات: بالرغم أن رائحته جذابة للبشر، فإن الحشرات لا تحبه.
• لدغات الحشرات: يساعد على تقليل خطر العدوى ويقلل من الحكة عند استخدامه موضعيًا.
• الحروق الخفيفة: يساعد على تقليل الألم الناتج عن الحروق، يوضع مباشرة أو يمتزج مع زيت جوز الهند.
• الأكزيما: يوضع مباشرة على الجلد الجاف أو يخلط مع زيت جوز الهند لتخفيف الأعراض.
• حب الشباب: يستخدم موضعيا للمساعدة في منع حب الشباب من أن يصبح أسوأ.
• مسكن للآلام: يساعد على توفير الراحة لالتهاب العضلات والمفاصل عند وضعه وتدليكه على الأماكن التي بها ألم.
• زيت الخزامى يمكن أن يساعد في نمو الشعر.
• يساعد في عملية الهضم: يمتزج زيت الخزامى الأساسي جيدا مع زيت القرنفل وزيت إكليل الجبل.

إكليل الجبل (روزمارينوس اوفيسيناليس)

يلعب إكليل الجبل دورًا كبيرًا في النظام الغذائي، ويمكن استخدام إكليل الجبل فيما يلي:

• الذاكرة: “استنشاق زيت إكليل الجبل الأساسي يسبب زيادة في حفظ واستذكار الأرقام.
• إصابات صدمات الدماغ.
• فقدان الشعر: يحسن نمو الشعر عند استخدامه موضعيًا على فروة الرأس.
• التهابات الجهاز التنفسي العلوي: استنشاق خليط من الأعشاب يحتوي على إكليل الجبل لتقليل أعراض العدوى.
• تشنجات العضلات: يساعد على استرخاء العضلات عند استخدامه أثناء التدليك.
• الحماية المضادة للأكسدة: إكليل الجبل هو مضاد للأكسدة قوي، لكن يجب عمل اختبار حساسية له، وذلك عن طريق وضعه على قطعة صغيرة من الجلد، فقد يكون البعض لديهم حساسية لهذا الزيت العطري، وقد يكون البعض لدیهم ردود فعل جلدية

الليمون (سيترس ليمونوم)

الليمون حامض وحلو في نفس الوقت، هذا الزيت العطري له العديد من الاستخدامات، ويستخدم في منتجات التجميل بسبب خصائصه المضادة للأكسدة.

• عسر الهضم: يؤخذ مع كوب من الماء، فإنه يمكن أن يحفز عملية الهضم.
• طارد للحشرات: عندما يتم استخدامه موضعيًا، فإنه يساعد على إبقاء الحشرات بعيدًا.
• مطهر: يخلط مع الماء، ويمكن استخدامه لتنظيف الأسطح بلطف.
• التهاب الحلق: خصائص مضادات الأكسدة فيه تساعد على قتل الفيروسات في الحلق.
• العناية بالبشرة: يخلط مع زيت جوز الهند ويوضع على الجلد، فإنه يساعد على الحماية ضد الأكسدة.

النعناع الفلفلي (مينثا بيبيريتا)

النعناع الفلفلي هو عشب معروف وزيت وهو هجين من النعناع المائي والنعناع السنبلى، ذو رائحة حادة منعشة، وأحد مكوناته الرئيسية هو المنثول وله العديد من الفوائد الصحية مثل:

• متلازمة القولون العصبي (IBS): زيت النعناع يساعد على تحسين الأعراض عند هؤلاء المرضى.
• الصداع: يمكن أن يكون مفيدًا مع صداع التوتر.
• المنكهات الغذائية: يمكن أن يضاف إلى الطعام لنكهة إضافية.
• عدوى الأظافر: يستخدم موضعيًا، يمكن أن يساعد في الالتهابات الفطرية.
• عدوى الجلد: يعمل على الحماية ضد الالتهابات الجلدية.
• عدوى الجهاز التنفسي العلوي: استنشاق خليط الأعشاب التي تحتوي على النعناع يقلل من أعراض العدوى.
• الحكة بسبب الحمل: يستخدم موضعيًا، النعناع يساعد على تقليل الحكة التي قد تحدث بسبب الحمل.
• الأكزيما: يستخدم موضعيًا، يساعد على تقليل تهيج الجلد.
• نمو الشعر: يعمل النعناع عند دهنه موضعيًا، في المساعدة على نمو الشعر.

الأوكالبتوس

يستخدم في علاج التهابات الجيوب الأنفية، والتهابات الجهاز التنفسي، والالام، لكن يجب تجنب استخدام الزيت عن طريق الفم.

• عدوى الجهاز التنفسي العلوي: استنشاق خليط من الأعشاب يحتوي على الأوكالبتوس يقلل من أعراض العدوى.
• مضاد للجراثيم: يستخدم للحماية ضد التهابات الجلد البكتيرية عند استخدامه موضعيًا.
• الفطريات: استخدام زيت الأوكالبتوس موضعيًا يمكن أن يقتل الفطريات.
• خصائص مضادة للورم: زيت الأوكالبتوس يمكن أن يقتل الخلايا السرطانية في المختبر
• مزيل طبيعي للعرق: يستخدم موضعيًا تحت الإبط.

القرنفل (سيزيجيوم أروماتيكوم)

مشتق من شجرة القرنفل، ولها العديد من الفوائد الصحية:

• مضادة للجراثيم: عند استخدامه موضعيا للجروح، يمكن أن يساعد في منع العدوى.
• تخفيف الألم عند استخدامه موضعيا علي المفاصل والعضلات الملتهبة.
• الأسنان: يستخدم القرنف لتخفيف الآلام
• طارد للحشرات: عندما يستخدم موضعيًا، فإنه يساعد على إبقاء الحشرات بعيدًا.
• القلاع الفموي: زيت القرنفل يمكن استخدامه لعلاج القلاع الفموي.

البابونج (أنثيموس نوبيليس)

البابونج له العديد من الفوائد الصحية:

• القلق: له تأثير مهدئ.
• البابونج مفيد في حالات الحساسية والربو.
• مضاد للالتهابات: يُستخدم موضعيًا على المنطقة المصابة.
• التئام الجروح: الاستخدام الموضعي مفيد في التئام الجروح ومنع العدوى من جروح الجلد.
• الأرق.
• الأكزيما: يستخدم موضعيًا.
• تشنجات العضلات: يستخدم موضعيًا.

البخور (بوسويليا كارتيري)

• يمنع الالتهابات الفطرية: البخور يمكن أن يقتل الفطريات المسببة للأمراض.
• تهدئة فعالة: يمكن أن يساعد على تهدئة العقل، وخصوصا عندما يتم تحويل الزيت إلى رذاذ خفيف.
• آلام المفاصل: بوزويليا يمكن أن يخفف الألم المرتبط بالتهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل، وذلك عن طريق فرك الزيت على المفصل المصاب.
• الربو: يساعد على تقليل الالتهاب في المصابين بالربو.

الليمون الهندي | غريب فروت (حمضيات الباراديسي)

الجريب فروت هو مزيج من الفاكهة البرتقالية والبوميلو، يتم استخراج زيت الجريب فروت الهام من الثمرة وله فوائد في:

• حب الشباب: زيت الجريب فروت له خصائص مضادة للميكروبات، لذلك تطبيقه موضعيًا هو وسيلة رائعة للمساعدة في تنظيف البشرة.
• الجروح والحروق: يساعد على حماية الجروح والحروق من التلوث.

الزعتر البري (أوريغانوم فولغير)

الزعتر البري الشائع هو نبات مزهر وله العديد من الفوائد الصحية:

• خصائص مضادة للالتهابات يجب استخدامها موضعيًا.
• الهضم: يساعد مع المشاكل الهضمية.
• تسرب الأمعاء: يحمي الأمعاء من التلف ويساعد على خلق حاجز الأمعاء الصحية.
• خصائص مضادة للطفيليات.
• يحمي من السرطان.
• يحمي من الالتهابات الفطرية.

الزنجبيل (زينجيبر أوفيسينال)

يستخدم هذا العشب في الأطعمة ولكنه أيضا زيت أساسي، الزنجبيل له العديد من الفوائد الصحية:

• الحماية من الغثيان: كثيرًا ما تستخدم من قبل النساء الحوامل وأولئك الذين يخضعون للعلاج الكيميائي للمساعدة في السيطرة على الغثيان.
• تخفيف الألم: يستخدم موضعيًا على المفصل المتضرر، له خصائص مضادة للالتهابات.
• تأثير ملين: يساعد على تحريك الأمعاء.

طرق استخدام الزيوت الأساسية

تستخدم الزيوت الأساسية في العلاج من خلال استنشاقها بطرق مختلفة، أو استعمالها موضعيًا على الجلد، ولا يجب ابتلاعها، حيث يمكن أن تتفاعل المواد الكيميائية بها مع الجسم.

الفوائد الصحية للزيوت الأساسية

يتم استخدام الزيوت الأساسية في علاج بعض الأمراض حيث تحتوى على العديد من الفوائد الصحية والجمالية، وذلك بسبب تنوع أصل الزيوت الاساسية فكل نبات أو زهرة تحتوى على فائدة مختلفة لاحتوائها على مكونات مختلفة، ومن فوائدها:

• إزالة القلق والتوتر: وذلك بسبب قدرة الزيوت الأساسية على تحقيق الاسترخاء وبالتالي الشعور بالراحة والطمأنينة ويعتبر زيت اللافندر الأكثر استخدامًا لذلك، ويعتبر أكثر استخدامًا لدى النساء بعد الولادة، وكذلك المرضى الذين يعانون من أمراض القلب. 
• القضاء على الصداع: وذلك عن طريق استخدام زيت الليمون.
• علاج آلام البطن وسوء الهضم: وذلك من خلال استخدام زيت الليمون وزيت النعناع.
• تعزيز المناعة: ومن أمثلة الزيوت المستخدمة لذلك هو زيت شجرة الشاي، كما يعد زيت الشاي مضادًا حيويًا ومضادًا للالتهابات.
• زيت الياسمين: يستخدم لعلاج الاكتئاب.
• علاج البشرة والشعر: حيث تلجأ بعض الشركات عند تصنيع المنتجات التجميلية إلى الاستعانة بالزيوت الأساسية المختلفة، وذلك لاحتوائها على فوائد عديدة تساعد على نضارة البشرة والشعر، كما يتم عمل وصفات للبشرة والشعر باستخدام المنتجات الطبيعية والتى تعتبر الزيوت الأساسية جزء منها.

نصائح عند استخدام الزيوت الأساسية

يجب اتباع بعض النصائح عند استخدام الزيوت الأساسية:

• تجنب استخدام الزيوت الأساسية مثل: زيت عشبة الليمون، وزيت النعناع، وزيت القرفة، من خلال وضعها في الفم، أو الأنف، أو العيون، أو المناطق الحساسة، فقد تكون غير آمنة.
• استخدام زيوت طبيعية بدون إضافات، ومن مصدر موثوق، حتى لا تُسبب الحساسية.
• وضع الزيت على منطقة صغيرة من الجلد، ومراقبة التغيرات عليها، للتأكد من أمان استخدامه، فقد يكون مُسببًا للحساسية والتسمم.
• التخلص من الزيوت القديمة، لأنه من غير الصحي الاحتفاظ بالزيت أكثر من ثلاث سنوات.
• لا يتم تناول الزيت العطرى أو الأساسي وذلك بسبب وجود بعض الزيوت السامة.
• لا تضع من الزيوت الأساسية على الجلد إلا بعد اختبار الحساسية تجاهها من خلال وضع جزء بسيط على كف الأيد وأسفل الوجه.
• فى حالة دخول أى زيت فى العينين أو الفم أو الأنف، يتم إزالته بأى زيت ناقل وليس بالماء لأن الماء قد يسبب حساسية أكبر.
• الزيوت الأساسية قابلة للاشتعال، فلابد من الابتعاد عن النيران عند استخدامها.

معايير اختيار الزيوت الأساسية

عند اختيار الزيوت الأساسية لابد من اتباع النصائح التالية:

• النقاوة: الحصول على زيت يحتوي على مركبات نباتية عطرية فقط بدون إضافات أو زيوت صناعية.
• الجودة: الزيوت الأساسية هي تلك التي تغيرت بأقل قدر ممكن من خلال عملية الاستخلاص، وتكون خالية من المواد الكيميائية وتم استخراجها من خلال التقطير أو الضغط الميكانيكي على البارد، لكي تحصل على عبير رائحة مماثلة لرائحة ذلك النبات.
• السمعة: شراء زيت أساسي من علامة تجارية مشهورة تم تقييمها من قبل المستخدمين بأنها تقدم منتجات عالية الجودة.
• معيار السلامة والآثار الجانبية للزيوت الاساسية.
• تحتوي النباتات والمنتجات العشبية على العديد من المركبات النشطة بيولوجيًا التي قد تضر بالصحة، والزيوت الأساسية لا تختلف عن ذلك عند استنشاقها أو دمجها مع زيت حامل للاستخدام على البشرة.
• لا ينصح بابتلاع الزيوت العطرية بما في ذلك الزيوت العطرية الطبيعية مثل “الزيوت الأساسية”لأن القيام بذلك يكون ضارًا وفي بعض الجرعات يكون قاتلًا.

الآثار الجانبية للزيوت الأساسية

تتعدد الآثار الجانبية للزيوت الأساسية مثل:

• الطفح الجلدي.
• نوبات الربو.
• الصداع.
• الطفح الجلدي.

تعتبر الزيوت الأساسية من أكثر المواد الخام التي تدخل في مستحضرات التجميل للعناية بالجسم والبشرة لذا يفضل توخي الحذر عند استخدامها.